Der Health Hack fürs ganze Jahr
Ja, es gibt ihn, den Health Hack, der Ihnen jeden Tag des Jahres zu mehr Energie verhilft. Und das Beste daran ist, er ist ganz einfach und kostet nichts. Versäumen Sie nie einen Sonnenaufgang. Das wird Frühaufstehern leichter fallen als Langschläfern. Aber keine Sorge, es muss nicht unbedingt der Sonnenaufgang sein, es geht um das […]
Unten ohne: Ein Hoch aufs Barfußgehen
Erinnern Sie sich, wie sich das anfühlt, wenn Sie barfuß über eine Wiese gehen oder ihre Füße in den warmen Sand am Meeresstrand stecken – großartig, oder? Abgesehen davon, dass Sie vielleicht in Urlaubsstimmung sind, ist Barfußgehen mehr als nur ein psychologischer Wohlfühleffekt. Barfußgehen auf Naturboden tut dem ganzen Körper gut. Es ist gut für […]
Eisbaden: Die Kraft der Kälte
Man kennt die spektakulären Bilder von Menschen, die sich in Finnland oder Russland mit Äxten Löcher in die Eisdecken von Flüssen und Seen hacken und hineinsteigen. Warmduschern läuft beim bloßen Gedanken ein kalter Schauer über den Rücken. Inzwischen trifft man im Winter viel öfter auf Eisbader. Der wohl bekannteste ist Wim Hof, aka The Iceman. […]